Скрытая Соль В Диете

беленькая смерть в виде соли уже не раз обвинялась в том, но что она может тормозить похудение - при этом, как оказалось, не всегда достаточно просто перестать подсаливать готовую пищу – во многих продуктах соль скрыта. Если,  согласно статистике массачусетского департамента здравоохранения, или среднестатистический американец потребляет на 50 процентов больше соли, чем рекомендуется. Почти 80 процентов соли добавляется в продукты производителями - т.

Далее, е. снизить соль в своей диете будет не так-то просто. Кроме того, и если в сша стали информировать о желательном и гипертрофированном количестве соли, между тем то у нас пока всё остается на попечении отдельного потребителя.

 Соль приводит к тому, что в организме накапливается излишняя жидкость, а именно ухудшается лимфодренаж, что провоцирует ожирение и развитие целлюлита – вкупе с сидячим образом жизни избыток соли превращает человека в рухлядь. Поэтому, коварство соли заключается в том, а также что она находится практически во всех полуфабрикатах - мясных, овощных, рыбных, даже сладости напичканы огромным количеством соли.  Контролировать количество сьеденной соли проще, то если выбирать свежие продукты - свежее мясо содержит меньше натрия, чем замороженные котлеты, бекон, колбасы, фаст-фуд; овощные консервы сохраняются также за счет избытка соленого консерванта – выбирайте замороженные или свежие овощи.

Главное, часто заводская выпечка и кондитерская продукция также содержат много излишней для здоровья и похудения соли – выбирайте те, есть состав которых проще (так уменьшится обьем запрятанного в пищевых добавках натрия). Ну и, конечно, диетологиочень хотят, тем не менее чтобы главной рацион состоял из домашней пищи, которую также досаливать нужно только в случае «Ах, да я совсем забыла посолить!»…Возможно, такая тревога преувеличена, но, как известно, мелочи очень часто оказываются решающими - во многих случаях безуспешного снижения веса виноваты именно вот такие простые каждодневные пищевые привычки. Видимо, попробуйте убавить количество соли - в течение трех недель сформируется привычка, к слову и жизнь покажется уже не.