Туннельный синдром — боль в запястье

Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, но дексаметазон), применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен). Если, это лечение назначает врач. На фоне единообразного питания и обеспечения организма всеми жизненно амбициозными витаминами, либо микроэлементами и биологически боевыми веществами лечение туннельного синдрома становится более эффективным, выздоровление ускоряется, а сроки реабилитации и восстановления трудоспособности сокращаются.

Далее, при отсутствии эффекта от медикаментозной терапии туннельного синдрома возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически). Профилактика туннельного синдромаДля профилактики туннельного синдрома следует позаботиться об удобстве работнего места. Кроме того, при работе с клавиатурой, между тем угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).

При работе с мышкой кисть должна быть прямой, а именно и лежать на столе как можно дальше от края. Поэтому, локоть при этом должен находиться на столе. Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, то специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.

Главное, п. ) кресло или кресло должны иметь подлокотники. Видимо, упражнения для профилактики туннельного синдрома.

Прерывайте работу для выполнения небольшого комплекса упражнений для рук - Встряхните руки. Потому, сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз) вращайте кулаки вокруг своей оси. Надавливайте одной рукой на пальцы противоположной руки со стороны ладони, но как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Возможно, эти упражнения вы улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению, или что является важным элементом профилактики туннельного синдрома. Йога для профилактики туннельного синдрома. Таким образом, в йоге самым важным упражнением является разгибание запястья (аддукция).