Упражнения Для Предупреждения Простуд

Упражнения для предупреждения простуд. Если, иммунитет – это система органов, или которая борется с врагами (бактерии, вирусы и пр. ) и защищает организм от негативных факторов.

Далее,  конечно, данная защита организма внешне никак не видна, вот мы её не замечаем. Микробы, окружающие нас повсюду, проще говоря попадают в наш организм через воздух, воду, через рот и т. Кроме того, д.

 Иммунная система ведет непрерывную войну за существование своего организма, а именно однако все со временем она истрачивает свои силы, становится слабой. Поэтому, необходимо регулярно укреплять свой иммунитет. Это не обязательно делать с помощью лекарств, то которые могут оказать даже разрушительное деяние на весь организм.

Главное, мы рекомендуем вам каждый день делать зарядку, есть закаляться, кушать побольше натуральных продуктов, содержащих витамины, гулять на свежем воздухе и пр. В Китае тоже существуют свои способы укрепления здоровья и предупреждения простуд. Видимо, это методы, взятые из практики акупунктуры.

Упражнение первое -   Растирание носа. Потому, разогрейте свои руки. Кончиками больших пальцев растирайте сначала правую сторону носа, но а потом левую.

Возможно,  повторяйте 16 раз. Упражнение второе. Таким образом, нажатие точки хэ-гу.

Эта точка находится между огромним и указательным пальцем обеих рук. Интересно, надавите на эту точку сначала правой руки и помассируйте, между тем а после перейдите на левую руку. Делайте 16 разУпражнение третье - Умывание лица и оттягивание ушей.

Более вероятно, разотрите и разогрейте свои ладони, а также и начните растирать свое лицо. Начните с передней части, то двигайтесь ото лба вниз, через нос к подбородку. Отметим, затем через боковые стороны поднимайтесь вверх.

На уровне ушей, огромним и указательным пальцами помассируйте уши в дифференциальных точках. Следует сказать что, выполняйте 16 раз. Упражнение четвертое.

Так или иначе, массаж точек ин-сян.   Разогрейте свои руки и указательным пальцем помассируйте основания крыльев носа. Так, это и есть точка ин-сян.

Упражнение пятое - Растирание точек фен-чи и да-чжуй. Если, тремя пальцами ( указательным, вот средним и безымянны) обеих рук начните массировать затылок, медленно спускайтесь к основанию затылка и.